रक्तचाप को हराएं - डॉ. रितु जैन

जीवनशैली से जुड़ी बीमारियाँ हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बनती जा रही हैं, इसलिए समय आ गया है कि हम इस पर नियंत्रण रखें, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए। आजकल रक्तचाप बढ़ना सिर्फ़ बुज़ुर्गों की समस्या नहीं रह गई है, बल्कि युवा लोग भी इस समस्या का आसानी से शिकार हो रहे हैं, क्योंकि उनकी ज़िंदगी व्यस्त और तनावपूर्ण है। खाने की आदतें और व्यायाम की कमी इस समस्या को और बढ़ा रही है, अगर पहले से ही इसके कारणों पर ध्यान न दिया जाए। यह किताब आपको राहत की सांस देती है क्योंकि यह आपको उच्च रक्तचाप की समस्या से निपटने का तरीका बताती है। यह उच्च रक्तचाप से जुड़े संकेतों और लक्षणों, जटिलताओं, नैदानिक ​​जाँच, उपलब्ध उपचार और वैकल्पिक उपचारों के साथ रोकथाम के बारे में बात करती है। इसके अलावा, यह आहार और जीवनशैली प्रबंधन के बारे में भी बताती है, जो उच्च रक्तचाप की इस समस्या से लड़ने के लिए ज़रूरी है। इस किताब को पढ़ने के बाद अपने डॉक्टर खुद बनें!!