রক্তচাপকে হারান - ডাঃ রিতু জৈন

লাইফস্টাইল ডিসঅর্ডারগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠছে, এটি অনেক দেরি হওয়ার আগে আমাদের পরীক্ষা করার উপযুক্ত সময়। রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া আজ আর প্রবীণদের সমস্যা নয়, এমনকি অল্পবয়সীরাও এর সহজ শিকার হচ্ছে জীবনযাপনের সাথে ব্যস্ত-অস্থির ও চাপে। খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাব শুধুমাত্র আগুনে জ্বালানি দিচ্ছে, যদি প্রথমত এর কারণ হিসেবে হিসাব না করা হয়। এই বইটি আপনাকে স্বস্তির দীর্ঘশ্বাস নিয়ে আসে কারণ এটি আপনাকে নির্দেশ করে যে কীভাবে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা মোকাবেলা করা যায়। এটি বিকল্প থেরাপির সাথে উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ এবং উপসর্গ, জটিলতা, ডায়াগনস্টিক তদন্ত, উপলব্ধ চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে কথা বলে। এছাড়াও, এটি ডায়েট এবং লাইফস্টাইল ম্যানেজমেন্ট সম্পর্কেও ব্যাখ্যা করে, যা উচ্চ রক্তচাপের এই সমস্যাটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আবশ্যক। এই বইটি পড়ার পর আপনার নিজের ডাক্তার হবেন!!