বাখ ফ্লাওয়ার রেমেডিস রিলিফ | স্ক্রিন আসক্তি নিরাময়
বাখ ফ্লাওয়ার রেমেডিস রিলিফ | স্ক্রিন আসক্তি নিরাময় - Bakson's (30ml x 5) ব্যাকঅর্ডার করা হয়েছে এবং স্টকে ফিরে আসার সাথে সাথেই পাঠানো হবে।
পিকআপের উপলভ্যতা লোড করা যায়নি
বর্ণনা
বর্ণনা
এটি “আসক্তি”কে রোগের লেবেল হিসেবে বিবেচনা না করে প্রধান আবেগগত ধরনকে লক্ষ্য করে: দ্রুত চিন্তা ও ঘুমের সমস্যা, একই অভ্যাসে বারবার ফিরে যাওয়া, ডিজিটাল ট্রিগারের প্রতি দুর্বলতা, অতিরিক্ত উদ্দীপনা এবং খিটখিটে ভাব/অস্থিরতা। ব্যাক সেন্টার প্রতিকারগুলোকে ব্যক্তির বর্তমান আবেগগত অবস্থার জন্য নির্বাচিত হিসেবে বর্ণনা করে, কোনো রোগ নির্ণয়ের ভিত্তিতে নয়
স্ক্রিন আসক্তির জন্য ব্যাক ফ্লাওয়ার মিক্স
| প্রতিকার | কেন এটি উপযুক্ত | কর্তৃপক্ষসমত নির্দেশ |
|---|---|---|
| হোয়াইট চেস্টনাট — প্রধান প্রতিকার | অবাধ্য স্ক্রলিংয়ের আকাঙ্ক্ষা, “আর একটি ভিডিও” ভাব, চিন্তা-ঘোলা ও রাতে নিজেকে শান্ত করতে না পারা | অবাঞ্ছিত পুনরাবৃত্ত চিন্তা, মানসিক তর্ক, ঘুম না আসা/নিদ্রাহীনতা। |
| চেস্টনাট বাড | বারবার স্ক্রিন ব্যবহারের সময় কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েও একই অভ্যাসে ফিরে যাওয়া | অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে ব্যর্থ হওয়া এবং একই ভুল পুনরাবৃত্তি করা। |
| ওয়ালনাট | নোটিফিকেশন, অ্যালগরিদম, সামাজিক তুলনা এবং বাহ্যিক ডিজিটাল প্রভাব প্রতিরোধ করতে অসুবিধা | বাইরের প্রভাব থেকে সুরক্ষা এবং পরিবর্তনের সঙ্গে মানিয়ে নেওয়া। |
| ভার্ভেইন | মানসিক চাপজনিত অতিরিক্ত ব্যস্ততা, অনলাইন কন্টেন্টের প্রতি তীব্র উৎসাহ, শিথিল হতে অসুবিধা | অতিরিক্ত উৎসাহ, অত্যন্ত উত্তেজিত অবস্থা, দ্রুত চিন্তা |
| ইমপেশিয়েন্স | অফলাইনে থাকাকালে খিটখিটে ভাব, ধীরগতির লোডিংয়ে ধৈর্যচ্যুতি, ঘুমানোর সময় অস্থিরতা | অসহায়তা, খিটখিটে ভাব, হতাশা, অস্থিরতা। |
ব্যবহারিক ব্যবহার
প্রচলিত ব্যাক প্রস্তুতি হলো প্রতিটি নির্বাচিত প্রতিকারের ২ ফোঁটা করে ৩০ মিলি পানির মিশ্রণ বোতলে মিশিয়ে, প্রতিদিন চারবার ৪ ফোঁটা করে নেওয়া; ঘুমানোর সময় মানসিক অতিরিক্ত সক্রিয়তার জন্য ব্যাক খুচরা বিক্রেতার নির্দেশনায় বিশেষভাবে সন্ধ্যায় হোয়াইট চেস্টনাট এবং/বা ভার্ভেইনের উল্লেখ রয়েছে। ঘুমের উল্লেখযোগ্য ব্যাঘাত রয়েছে এমন ব্যক্তির জন্য একটি ব্যবহারিক সময়সূচী হলো সকাল, দুপুর, সন্ধ্যা প্রথমার্ধ এবং ঘুমানোর ঠিক আগে
উৎস: ব্যাক সেন্টার
সহায়ক প্রতিকার
- ডিজিটাল চোখের চাপ ও টেক নেক - এখানে নির্দেশিত প্রতিকারগুলো দেখুন
- অ্যাগ্রিমনি — যদি ব্যক্তি উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা মানসিক অস্থিরতা লুকানোর জন্য স্ক্রিন ব্যবহার করে; ব্যাক সাহিত্যে অ্যাগ্রিমনিকে লুকানো মানসিক যন্ত্রণা, উদ্বেগ, নিদ্রাহীনতা এবং বাস্তব থেকে পালিয়ে মাদক ব্যবহারের সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে
- চেরি প্লাম — যদি নিয়ন্ত্রণের অভাব অনুভূত হয়, যেমন, “আমি জানি আমার থামার কথা, কিন্তু পারছি না।”
- ক্লেমেটিস — যদি স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে বিচ্ছিন্নতা, দিবাস্বপ্ন, মনোযোগের অভাব বা বাস্তব জীবন থেকে নিজেকে গুটিয়ে নেওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়
- অলিভ — যদি ঘুমের অভাবে সত্যিকারের ক্লান্তি ও শক্তির সঞ্চয় নিঃশেষ হয়ে যায়
- হর্নবিম — “ফোন না চেক করে দিন শুরু করার মতো ক্লান্ত আমি নই” মানসিক ক্লান্তি ও দীর্ঘসূত্রিতার জন্য
সম্পর্কিত তথ্য
সম্পর্কিত তথ্য
বাখ ফ্লাওয়ার রেমেডিস রিলিফ | স্ক্রিন আসক্তি নিরাময়
